मानिस र महिला र बच्चा

हेरोल्ड डब्ल्यू पेरिकवल

भाग IV

सांस्कृतिक असुरक्षाको लागि ठूलो बाटोमा लाखौं

भक्ति अभ्यास

यहाँ संकेत गरीएको लाइनहरुमा आफैं सुधार गर्न चाहनेहरु लाई तलका अभ्यासहरु उपयोगी लाग्न सक्छ - जसको खण्डमा "श्वास" को बारेमा देखाइएको छ। "पुनर्जनन।" यी पुनरावृत्तिहरू नियमित रूपमा, केहि निश्चित समयमा वा दिनको कुनै पनि समयमा अभ्यास गर्नुपर्दछ:

बिहानीको पहिलो चीज, र रातमा अन्तिम चीज:

सदैव चेतना! बितेको रात (वा दिन) मसँग तपाईंको उपस्थितिको लागि म तपाईंलाई धन्यवाद दिन्छु। म उत्सुकतापूर्वक यस दिन (वा रात) को माध्यम बाट तपाईंको उपस्थिति को बारे मा सचेत हुन चाहन्छु (र रात) र सबै समय। मेरो इच्छा तपाईको सचेत बन्नको निम्ति गर्न कोसिस गर्नु हो र अन्तमा तपाईसँग एक हुनु हो।

मेरो न्यायाधीश र जान्ने! मलाई लाग्छ र गर्छु मलाई मार्गनिर्देशन गर्नुहोस्! मलाई तपाईंको प्रकाश दिनुहोस्, र तपाईंको जान्ने प्रकाश! मलाई तपाईको सदैव सचेत रहन दिनुहोस्, ताकि म मेरो सबै कर्तव्यहरू गर्न सक्छु र तपाईसँग एक हुन सचेत हुन सक्छु।

निम्न सूत्र नैतिक सुधार र व्यवसायमा आचरणको लागि हो:

मलाई लाग्छ कि सबै मा;
मैले गर्ने सबैमा,
मेरो;
मेरो इन्द्रिय;
इमानदार हुनुहोस्! सत्य हुनुहोस्!

शारीरिक सुस्वास्थ्यको लागि एक सूत्रको उदाहरणको रूपमा, निम्न लिन सकिन्छ:

मेरो शरीरमा प्रत्येक परमाणु, मलाई स्वास्थ्य बनाउन जीवनको साथ उत्साहित। म भित्र प्रत्येक अणु, कोशिकाबाट सेलमा स्वास्थ्य बोक्दछ। सबै प्रणालीहरूमा कोषहरू र अंगहरू चिरस्थायी बल र युवाको लागि निर्माण गर्दछन्। सचेत प्रकाशको साथ, सत्यको रूपमा मिलेर काम गर्नुहोस्।

अन्य अभ्यासहरू

राती सेवानिवृत्त हुँदा एक दिनको घटनाहरूको समीक्षा गर्न सक्दछ: प्रत्येक कार्यलाई सही र कारणको आधारमा न्याय गरियो कि के भएको छ वा के भनिएको छ सबै सम्बन्धित छ। सही छ भनेर प्रमाणित गर्नुहोस् र जे गलत छ त्यसको निन्दा गर्नुहोस्। के गर्नु भएको थियो बताउनुहोस्, र भविष्यमा सही रूपमा कार्य गर्ने निर्धारण गर्नुहोस्। अन्तस्करण तपाईंको मार्गदर्शक हुनेछ। त्यसो भए एक शरीरभरि न्यानो तातो र राम्रो जयकार महसुस गरौं। रातभर शरीरको रक्षा गर्न सास-रूप चार्ज गर्नुहोस्; कि कुनै पनि अवांछनीय प्रभाव दृष्टिकोण, जागृत गर्न पर्छ।

शरीर प्रकृति संग समन्वय मा ल्याउन सकिन्छ र आफ्नो सोच को नियन्त्रण मा, एक पृथ्वी मा एक लगातार चुम्बकीय इलेक्ट्रिक कार्य छ कि बुझ्न को लागी, र एक को खुट्टा यो कार्य द्वारा सीधा प्रभावित छन् कि। एक एक आरामदायी मुद्रा ग्रहण गरौं, या त उभिएर वा बस्ने। प्रत्येक ठूलो औंलामा पल्सिंग वा थ्रोबिंग महसुस गर्नुहोस्, त्यसपछि चाल नलगाई अर्को खुट्टामा अर्को खुट्टामा महसुस गर्न दिनुहोस्, जबसम्म दुवै खुट्टाका सबै to औंलाहरू सँगसँगै थरथर महसुस हुँदैन। त्यसो भए हालको इन्स्टेपको माध्यमबाट माथिबाट बगिरहेको अनुभूति होस्, त्यसपछि एडीको खुट्टा, त्यसपछि खुट्टाहरू, र घुँडा सम्म र फिलाको साथ, त्यसपछि श्रोणिमा, र त्यसपछि भाँडाको प्रवाह मेरुदण्डमा महसुस गरौं। काँधहरु, घाँटी र दिमागमा खोपडी को खोलि बीच बीच। जब मस्तिष्क पुगेको छ, त्यहाँ समय मा जीवन को एक वर्तमान स्रोत महसुस गर्नुपर्छ, झरना जस्तै, फिर्ता बगेर र शरीर उत्तेजक। यो राम्रो इच्छा को एक सामंजस्यपूर्ण भावना परिणाम हुनेछ। यो बिहान र साँझ, वा कुनै पनि समय वा ठाउँमा अभ्यास गर्न सकिन्छ, तर बिहान र साँझ सबै भन्दा राम्रो हो।

प्रतिलिपि अधिकार 1979 द्वारा The Word Foundation, Inc.